1. O diário de treino doméstico do peso corporal é um planejador de fitness abrangente que atua como seu personal trainer em um livro. Ele se concentra nos exercícios domésticos e não requer equipamento.
2.Este diário ensina tudo o que você precisa saber sobre transformar seu corpo sem confiar em nenhum equipamento de fitness.
3. Livro de registro de exercícios com 13 semanas de exercícios guiados, este diário garante um rápido progresso. É adequado para homens e mulheres.
4. Para obter resultados reais do treinamento de força, você precisa entender os diferentes grupos musculares, constantemente se esforçar para níveis de intensidade mais altos, seguir um programa abrangente adaptado aos seus objetivos, comer de uma maneira que maximize o progresso e aproveite o processo .
5. Criamos o Dumbbell Home Workout Journal para atender à demanda por guias eficazes de exercícios domésticos. Ele abrange todos os aspectos do treinamento de força, exigindo apenas seu compromisso de concluir o treino de cada dia.
6. O treino de cada dia tem como alvo diferentes grupos musculares, garantindo o desenvolvimento muscular completo. O planejador de treino/planejador de fitness inclui 66 exercícios, com cada dia consistindo em dois grupos musculares, quatro exercícios por grupo muscular e 3-4 conjuntos por treino.
7. O Gym Journal também fornece metas de representantes específicas para cada conjunto, permitindo que você acompanhe seu progresso.
8. O esquema de treino da pirâmide do diário de fitness mantém alta intensidade em todo o diário.
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